Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Η θλίψη δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα. Είναι ένα αδιέξοδο, ένας χώρος όπου κάτι ζούσε κάποτε αλλά τώρα έχει φύγει.Σκαλίζει μέσα σου, αφήνοντας ένα...

Η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης (ΣΝ) αναδύθηκε τη δεκαετία του 1990, όταν ο ψυχολόγος Daniel Goleman δημοσίευσε το ομότιτλο βιβλίο του. Από...

Το πένθος είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, που μπορεί να προκύψει όταν χάνουμε ένα αγαπημένο πρόσωπο, μια σχέση, μια εργασία ή ακόμα...

Διευκρινιστικός ορισμός  στρες και άγχους Αν και  συχνά ο όρος στρες και άγχος χρησιμοποιούνται στην καθημερινή γλώσσα με την ίδια έννοια, στην...

    Θυμήσου, η ζωή μπορεί να είναι απαιτητική και το άγχος να μας χτυπάει την πόρτα πιο συχνά από όσο θέλουμε. Αλλά μην ανησυχείς. Υπάρχουν τρόποι...

Do’s  Βγες στον ήλιο  και περπάτησε στο πάρκο κοντά σου Παρατήρησε τη φύση γύρω σου και αγκάλιασε την ηρεμία της Χαιρέτησε και χαμογέλασε στον...

Τα όνειρα αποτελούν ένα από τα πιο μυστήρια και γοητευτικά φαινόμενα της ανθρώπινης εμπειρίας. Από την αρχαιότητα μέχρι και σήμερα, οι άνθρωποι...

Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι οι θεμέλιοι λίθοι της ανθρώπινης εμπειρίας. Είτε μιλάμε για οικογενειακές σχέσεις, είτε για φιλίες ή ρομαντικές...

Ο θυμός είναι ένα από τα επτά βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Είναι μια συναισθηματική αντίδραση σε καταστάσεις που αντιλαμβανόμαστε ως απειλητικές ή...

Ο όρος 'gas lighting'  μπορεί  να  αποδοθεί στα  ελληνικά ως «ψυχολογική χειραγώγηση» ή «διαστρέβλωση της πραγματικότητας». Υπονοεί  την  ψυχολογική...

Η απόφαση αν θα ακολουθήσετε διαδικτυακή συνεδρία και όχι δια ζώσης εξαρτάται από τις προσωπικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Έχει αποδειχτεί, από...

Ο Αετός,το μεγαλύτερο αρπακτικό πτηνό, μπορεί να ζήσει μέχρι 70 χρόνια αλλά για να φθάσει σε αυτή την ηλικία πρέπει στα 40 του να πάρει μια σκληρή...

Το ghosting είναι ένα θέμα που μας απασχολεί ολοένα και περισσότερο τον τελευταίο καιρό. Ως "ghosting" ορίζεται η πρακτική,κατά την οποία , ένα...

Η μοναξιά και η μοναχικότητα  είναι δύο καταστάσεις  με σαφώς διαφορετικές συναισθηματικές αποχρώσεις. Όταν μιλάμε για τη μοναξιά αναφερόμαστε σε...

Η ενσυναίσθηση αφορά στην ικανότητα μας όχι μόνο να κατανοούμε αλλά και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων, είτε μέσα από την παρατήρηση των...

Αυτοεκτίμηση ονομάζουμε  την ικανότητα του ατόμου  να αναγνωρίζει την αξία του ως ανθρώπινο ον, να αποδέχεται την μοναδικότητά του και να νοιώθει...

Τα βασικά συναισθήματα είναι  επτά, σύμφωνα με τη θεωρία του Paul Ekman: Χαρά Λύπη Φόβος Αηδία Οργή Έκπληξη Αηδία Αυτά  τα βασικά συναισθήματα...